{"id":3123,"date":"2017-06-29T09:56:19","date_gmt":"2017-06-29T07:56:19","guid":{"rendered":"https:\/\/oafifoundation.com\/?p=3123\/"},"modified":"2023-05-11T18:59:03","modified_gmt":"2023-05-11T16:59:03","slug":"lus-prolongat-de-sandalies-a-lestiu-pot-provocar-artrosi-galindons-o-tendinitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/lus-prolongat-de-sandalies-a-lestiu-pot-provocar-artrosi-galindons-o-tendinitis\/","title":{"rendered":"L’\u00fas prolongat de sand\u00e0lies a l’estiu pot provocar artrosi, galindons o tendinitis"},"content":{"rendered":"

Arriba l’estiu i un dels primers canvis el fem en la nostra forma de vestir. Les altes temperatures propicien, fonamentalment en el cas de les dones, que canviem les sabates tancades per sand\u00e0lies obertes; passant de forma brusca d’utilitzar una sabata que subjecta completament el peu a sand\u00e0lies, en molts casos amb tal\u00f3, que amb prou feines subjecten el turmell.<\/p>\n

Des del Col\u00b7legi Professional de Fisioterapeutes de la Comunitat de Madrid (CPFCM)<\/a> ens recorden la import\u00e0ncia de no descuidar els nostres peus a l’hora de triar el cal\u00e7at en l’\u00e8poca estival, ja que en utilitzar aquest tipus de sabates, s’incrementa el risc de patir lesions.<\/p>\n

En aquest sentit, Jos\u00e9 Santos, secretari general del CPFCM, assegura que “les dones pateixen fins a quatre vegades m\u00e9s lesions i problemes podals que els homes”. Per prevenir aquest tipus de lesions, recomanen alternar di\u00e0riament el tipus de sabata i l’altura del tal\u00f3, que no hauria de superar els cinc cent\u00edmetres. A m\u00e9s, en el cas d’usar plataformes, s’han de triar aquelles que comptin amb certa capacitat d’amortiment i una difer\u00e8ncia amb el tal\u00f3 que no sigui superior a 3 cent\u00edmetres.<\/p>\n

El perill de les sabates de tal\u00f3<\/strong><\/p>\n

Els fisioterapeutes posen l’accent tamb\u00e9 en el perill de l’\u00fas prolongat de sabates de tal\u00f3, que pot causar diferents lesions i desequilibris en la postura, a m\u00e9s d’altres patologies m\u00e9s greus com artrosi o artritis als genolls, afeccions de nervis, tendinitis, galindons, dits en martell, metatars\u00e0lgia o, fins i tot, lesions als turmells com esquin\u00e7os o fractures.<\/p>\n

Durant l’\u00e8poca estival s’incrementen a m\u00e9s el nombre de festes i casaments (al voltant del 46% dels enlla\u00e7os es celebren a l’estiu), lo que propicia tamb\u00e9 l’\u00fas de sabates de tal\u00f3. En aquest sentit, els experts aconsellen triar un tal\u00f3 de base ampla, repartint millor el pes, i amb plataforma de no m\u00e9s de tres cent\u00edmetres d’alt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Arriba l’estiu i un dels primers canvis el fem en la nostra forma de vestir. Les altes temperatures propicien, fonamentalment en el cas de les dones, que canviem les sabates tancades per sand\u00e0lies obertes; passant de forma brusca d’utilitzar una sabata que subjecta completament el peu a sand\u00e0lies, en molts casos amb tal\u00f3, que amb […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29731,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[540,1285,814],"tags":[],"class_list":["post-3123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualitat","category-blog","category-consells-sobre-salut-articular"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3123"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32015,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3123\/revisions\/32015"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29731"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}