{"id":43751,"date":"2026-03-25T10:40:27","date_gmt":"2026-03-25T09:40:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/?p=43751"},"modified":"2026-03-25T15:17:11","modified_gmt":"2026-03-25T14:17:11","slug":"articulando-el-deporte-estrategias-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/articulando-el-deporte-estrategias-salud\/","title":{"rendered":"Del col\u00b7lagen als microh\u00e0bits: Articulando el Deporte26, presenta les darreres estrat\u00e8gies per protegir la salut \u00f2ssia i prevenir l&#8217;artrosi en esportistes"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Els dies 17 i 18 de mar\u00e7, La Fundaci\u00f3 Internacional de l&#8217;Artrosi (OAFI), juntament amb els Serveis M\u00e8dics i la Fundaci\u00f3 de l&#8217;Atl\u00e8tic de Madrid i el Comit\u00e8 Ol\u00edmpic Espanyol van celebrar la VI edici\u00f3 del congr\u00e9s Articulant l&#8217;Esport<\/li>\n\n\n\n<li>Sota el lema <em>Prevenir \u00e9s guanyar<\/em>, el congr\u00e9s va reunir m\u00e9s de 400 experts, professionals m\u00e8dics, investigadors, esportistes i pacients per promoure un esport saludable<\/li>\n\n\n\n<li>Un de cada tres esportistes desenvolupar\u00e0 artrosi, en molts casos com a conseq\u00fc\u00e8ncia de lesions pr\u00e8vies o sobrec\u00e0rrega continuada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Madrid, 23 de mar\u00e7 de 2026<\/strong> \u2013 La seu del <a href=\"https:\/\/www.coe.es\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.coe.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Espa\u00f1ol<\/a> va acollir els dies 17 i 18 de mar\u00e7 la sisena edici\u00f3 del <a href=\"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/esdeveniment\/vi-congreso-articulando-el-deporte\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.oafifoundation.com\/evento\/vi-congreso-articulando-el-deporte\/\">Congr\u00e9s Articulando el Deporte (#ARTICULANDO26)<\/a>, organitzat per l&#8217;Osteoarthritis Foundation International (OAFI) juntament amb la Fundaci\u00f3 i els Serveis M\u00e8dics de l&#8217;Atl\u00e8tic de Madrid i el suport institucional del COE.<\/p>\n\n\n\n<p>Sota el lema <strong><em>\u201cPrevenir \u00e9s guanyar\u201d<\/em><\/strong>, la trobada va reunir m\u00e9s de 400 experts nacionals en salut osteoarticular i medicina esportiva, institucions, empreses, investigadors i esportistes per posar el focus en la prevenci\u00f3 com a eina clau per protegir la carrera esportiva i la qualitat de vida dels atletes, tant professionals com amateur.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DV_sKdfDOiT\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.oafifoundation.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Articulando-el-Deporte-292-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-43742\" srcset=\"https:\/\/www.oafifoundation.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Articulando-el-Deporte-292-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.oafifoundation.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Articulando-el-Deporte-292-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.oafifoundation.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Articulando-el-Deporte-292-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.oafifoundation.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Articulando-el-Deporte-292-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.oafifoundation.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Articulando-el-Deporte-292-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Clica a la imatge per veure el resum del 1r dia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>L&#8217;artrosi i l&#8217;osteoporosi, molt m\u00e9s que malalties de gent gran<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tot i que solen associar-se a l&#8217;envelliment, <strong>l&#8217;artrosi i l&#8217;osteoporosi <\/strong>tamb\u00e9 afecten persones joves, especialment a l&#8217;\u00e0mbit de l&#8217;esport d&#8217;alt rendiment. En aquest cas, l&#8217;exig\u00e8ncia f\u00edsica elevada passa factura: s&#8217;estima que el <strong>31% dels esportistes<\/strong> desenvolupar\u00e0 artrosi, sovint com a conseq\u00fc\u00e8ncia de lesions pr\u00e8vies o de la sobrec\u00e0rrega mantinguda. El risc \u00e9s especialment alt en dones esportistes, que tenen fins a nou vegades m\u00e9s probabilitats de patir un trencament del lligament encreuat anterior (LCA), una lesi\u00f3 que pot derivar en artrosi fins al 50% dels casos.<\/p>\n\n\n\n<p>En paral\u00b7lel, la salut \u00f2ssia tamb\u00e9 es converteix en un factor cr\u00edtic. La baixa disponibilitat energ\u00e8tica, els d\u00e8ficits nutricionals com la manca de vitamina D i les alteracions hormonals augmenten el risc de p\u00e8rdua de densitat mineral \u00f2ssia, afavorint l&#8217;aparici\u00f3 d&#8217;osteoporosi i de<strong> fractures per estr\u00e8s<\/strong>, una de les lesions m\u00e9s freq\u00fcents en disciplines d&#8217;alta c\u00e0rrega repetitiva com l&#8217;atletisme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Prevenir \u00e9s guanyar: la sisena edici\u00f3 del Congr\u00e9s Articulant l&#8217;Esport<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Amb m\u00e9s de 400 assistents, m\u00e9s de 30 pon\u00e8ncies i m\u00e9s de 40 ponents, el VI Congr\u00e9s Articulando el Deporte s&#8217;ha consolidat com un congr\u00e9s de refer\u00e8ncia en medicina esportiva i esport saludable, tractant temes tan amplis com la intel\u00b7lig\u00e8ncia artificial aplicada a l&#8217;esport, les ter\u00e0pies regeneratives, la suplementaci\u00f3, la nutrici\u00f3, la psicologia osteoporosi, entre d&#8217;altres.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La microbiota i la vitamina D, claus per al rendiment i la prevenci\u00f3 a Articulanso el Deporte<\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>Dra. Rosa Jim\u00e9nez Lucena<\/strong>, CEO a Ucobiome, va destacar el paper de la microbiota intestinal, que emergeix com un factor determinant en el rendiment esportiu i la recuperaci\u00f3. Un equilibri adequat afavoreix la producci\u00f3 denergia i redueix la inflamaci\u00f3, mentre que la seva alteraci\u00f3 pot augmentar el risc de lesi\u00f3 i dificultar la recuperaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Aix\u00ed mateix, la vitamina D adquireix un paper fonamental m\u00e9s enll\u00e0 de la salut \u00f2ssia. Segons el <strong>Dr. Gonzalo Allo<\/strong>, metge especialista en endocrinologia, Hospital 12 d&#8217;Octubre, el seu d\u00e8ficit, freq\u00fcent en esportistes, s&#8217;associa amb un risc m\u00e9s gran d&#8217;artrosi, debilitat muscular i pitjor recuperaci\u00f3, mentre que la seva suplementaci\u00f3 contribueix a millorar la for\u00e7a muscular i accelerar la recuperaci\u00f3 despr\u00e9s de l&#8217;exercici, i fins i tot optimitzar el rendiment esportiu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nutrici\u00f3 personalitzada: un dels pilars principals<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La suplementaci\u00f3 nutricional es consolida com una eina clau per protegir el teixit connectiu i millorar la recuperaci\u00f3 a l&#8217;esportista. Tal com indica la <strong>Dra. Luc\u00eda Costafreda<\/strong>, Serveis M\u00e8dics de l&#8217;Atl\u00e8tic de Madrid, el col\u00b7lagen, administrat entre 5 i 15 grams diaris durant almenys 12 setmanes, preferiblement 60 minuts abans de l&#8217;exercici i juntament amb vitamina C, ha demostrat beneficis rellevants en la millora del dolor, la mobilitat, la rigidesa i la recuperaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>D&#8217;altra banda, segons la <strong>Dra. Alexandra Henr\u00edquez<\/strong>, especialista en obstetr\u00edcia i ginecologia, l&#8217;estrat\u00e8gia ha de ser espec\u00edfica en el cas de la dona esportista, considerant factors com el cicle menstrual, l&#8217;estradiol o situacions d&#8217;hipoestrogenisme. La nutrici\u00f3 ha de recolzar-se en tres pilars: corregir d\u00e8ficits (especialment vitamina D), modular la inflamaci\u00f3 i sostenir la funci\u00f3 mitocondrial.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tractaments m\u00e9s segurs i adher\u00e8ncia m\u00e9s efectiva<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Durant Articulando el Deporte, tamb\u00e9 es van presentar noves estrat\u00e8gies terap\u00e8utiques que apropen el futur del tractament de les lesions i la prevenci\u00f3 de l&#8217;artrosi i l&#8217;osteoporosi. Entre aquestes, destaca l&#8217;\u00fas de microimplants d&#8217;or periarticulars per a la lumb\u00e0lgia cr\u00f2nica, presentats pel <strong>Dr. Marcelo H. Tegiacchi<\/strong>, especialista en cirurgia general, que han demostrat reduir significativament el dolor i millorar la funcionalitat en m\u00e9s del 70% dels pacients.<\/p>\n\n\n\n<p>En l&#8217;\u00e0mbit farmacol\u00f2gic, el condro\u00eft\u00ed sulfat i la seva combinaci\u00f3 amb glucosamina, es posicionen com una alternativa cost-efectiva davant dels antiinflamatoris tradicionals, amb millor perfil de seguretat i menor incid\u00e8ncia d&#8217;efectes adversos, segons les dades presentades pel <strong>Dr. Carlos Rubio<\/strong>, expert en farmacoeconomia.<\/p>\n\n\n\n<p>A m\u00e9s, juntament amb la <strong>Dra. Beatriz Crespo<\/strong>, Centre de Recerca i Esport (Fundaci\u00f3 At. Madrid), el congr\u00e9s va posar sobre la taula un canvi d&#8217;enfocament en l&#8217;adher\u00e8ncia al tractament mitjan\u00e7ant la \u201cprescripci\u00f3 dual\u201d, que combina ter\u00e0pies convencionals amb microh\u00e0bits saludables integrats a la vida di\u00e0ria. Aquesta estrat\u00e8gia aconsegueix taxes d&#8217;adher\u00e8ncia superiors al 85% i millores significatives en dolor, rigidesa i el return to play.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DWCYaXTDLQI\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.oafifoundation.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Articulando-el-Deporte-451-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-43746\" srcset=\"https:\/\/www.oafifoundation.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Articulando-el-Deporte-451-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.oafifoundation.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Articulando-el-Deporte-451-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.oafifoundation.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Articulando-el-Deporte-451-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.oafifoundation.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Articulando-el-Deporte-451-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.oafifoundation.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Articulando-el-Deporte-451-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Clica a la imatge per veure el resum del 2n dia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Articulando el Deporte: <strong>Un congr\u00e9s de refer\u00e8ncia en medicina esportiva<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aix\u00ed mateix, la sisena edici\u00f3 d&#8217;Articulando el Deporte ha comptat amb especialistes de renom com el <strong>Prof. Pedro Guill\u00e9n<\/strong>, president de la Cl\u00ednica CEMTRO, el <strong>Dr. Jos\u00e9 Mar\u00eda Villal\u00f3n<\/strong>, cap dels Serveis M\u00e8dics de l&#8217;Atl\u00e8tic de Madrid; el <strong>Dr. Gil Rodas<\/strong>, Serveis M\u00e8dics del FC Barcelona; la <strong>Dra. Diana Guzm\u00e1n<\/strong>, especialista en traumatologia esportiva, el <strong>Dr. Borja N\u00fa\u00f1ez d&#8217;Aysa<\/strong>, cap de la Unitat d&#8217;Intervencionisme Ecoguiat i Ter\u00e0pies Regeneratives a Olympia Quir\u00f3nsalud.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9 hi van participar el <strong>Dr. Mikel S\u00e1nchez<\/strong>, director medicocient\u00edfic de l&#8217;Hospital MiKS; el <strong>Dr. Roberto Seijas<\/strong>, especialista en Traumatologia i Cirurgia Ortop\u00e8dica Institut Cugat, la <strong>Dra. Sol Ruiz<\/strong>, Cap de Divisi\u00f3 de Productes Biol\u00f2gics, Ter\u00e0pies Avan\u00e7ades i Biotecnologia (AEMPS), el <strong>Prof. Francisco J. Blanco Garc\u00eda<\/strong>, Coordinador del Grup de Recerca de Reumatologia de l&#8217;Institut de Recerca. traumat\u00f2leg i cirurgi\u00e0 ortop\u00e8dic, cap Servei de Traumatologia i Cirurgia ortop\u00e8dica a Olympia Quironsalud, entre d&#8217;altres.<\/p>\n\n\n\n<p>Articulando el Deporte va comptar a m\u00e9s amb la representaci\u00f3 institucional d&#8217;<strong>Alejandro Blanco<\/strong>, president del Comit\u00e8 Ol\u00edmpic Espanyol, <strong>Enrique Cerezo<\/strong>, president de l&#8217;Atl\u00e8tic de Madrid i <strong>Vicente del Bosque<\/strong>, exseleccionador espanyol.<\/p>\n\n\n\n<p>A m\u00e9s, s&#8217;ha habilitat un <strong>espai cient\u00edfic de p\u00f2sters<\/strong>, amb <strong>m\u00e9s de 30 iniciatives de recerca en esport saludable<\/strong> i una <strong>Campanya de Prevenci\u00f3 de l&#8217;Artrosi i l&#8217;Osteoporosi<\/strong>, amb m\u00e9s de <strong>80 avaluacions personalitzades<\/strong> del risc osteoarticular dels assistents.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Articulando el Deporte 2026, promogut per la Fundaci\u00f3 OAFI, \u00e9s un congr\u00e9s solidari d\u00b4entrada oberta i gratu\u00efta.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sobre OAFI<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.oafifoundation.com\/\"><strong>Osteoarthritis Foundation International<\/strong><\/a><strong>(OAFI)<\/strong> \u00e9s la primera i \u00fanica fundaci\u00f3 sense \u00e0nim de lucre al m\u00f3n dedicada de forma exclusiva a les persones que pateixen artrosi, osteoporosi i altres patologies osteoarticulars. Fundada el 2016 i amb seu a Barcelona, \u200b\u200bOAFI lidera la lluita global per la salut articular, impulsant programes d&#8217;educaci\u00f3, prevenci\u00f3, investigaci\u00f3 i acompanyament al pacient. La seva missi\u00f3 \u00e9s millorar la qualitat de vida dels qui viuen amb aquestes patologies, fomentant la detecci\u00f3 preco\u00e7, l&#8217;autocura i l&#8217;apoderament del pacient. A trav\u00e9s de congressos internacionals, campanyes de sensibilitzaci\u00f3, projectes cient\u00edfics i col\u00b7laboracions, OAFI treballa per situar la salut articular al centre de l&#8217;agenda sanit\u00e0ria i social.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Cristina Nova Gonz\u00e1lez <\/strong>Departament de Comunicaci\u00f3 OAFI<br><a href=\"mailto:comunicacion@oafifoundation.com\">comunicacion@oafifoundation.com<\/a><br>www.oafifoundation.com <br>C\/Tuset 19, 3-2, 08006 Barcelona<br>(+34) 931 594 015 (+34) 602 25 22 79<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Madrid, 23 de mar\u00e7 de 2026 \u2013 La seu del Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Espa\u00f1ol va acollir els dies 17 i 18 de mar\u00e7 la sisena edici\u00f3 del Congr\u00e9s Articulando el Deporte (#ARTICULANDO26), organitzat per l&#8217;Osteoarthritis Foundation International (OAFI) juntament amb la Fundaci\u00f3 i els Serveis M\u00e8dics de l&#8217;Atl\u00e8tic de Madrid i el suport institucional del COE. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43740,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2729,540,549,962,1437,1423,1286,522,960,814,1688,959,1569,812,1689,2144,531,2691,1282,552,1690,728],"tags":[2734,1255,1257],"class_list":["post-43751","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulando26","category-actualitat","category-amics-oafi","category-area-pacients","category-artrosi","category-artrosis-ca","category-blog-ca","category-congressos","category-consells-nutricio","category-consells-sobre-salut-articular","category-deporte-ca","category-dolor-ca","category-id-ca","category-noticies-oafi","category-nutricion-ca","category-oafi-sport-ca","category-osteoartritis-ca","category-osteopenia","category-osteoporosi","category-recerca","category-salud-ca","category-sense-categoria","tag-articulando26","tag-calidad-de-vida-ca","tag-fundacion-oafi-ca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43751"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43768,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43751\/revisions\/43768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oafifoundation.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}