Tratamientos para la osteoporosis

El tratamiento de la osteoporosis tiene como objetivo frenar el proceso y mejorar la calidad de vida del paciente, mejorando la resistencia del hueso y disminuyendo el riesgo de fractura.

Más de la mitad de las mujeres con alto riesgo de fractura o que han tenido una primera fractura no son tratadas, estimando una brecha de tratamiento del 64% en mujeres mayores de 50 años.

A continuación, te dejamos diferentes recomendaciones para cuidar tus huesos. Recuerda siempre consultar con tu médico cuál es el tratamiento más adecuado para tu caso.

Forman parte fundamental del tratamiento de la osteoporosis y van a influir positivamente en la evolución de la misma.

1. Cuida tu alimentación
El peso puede ser un factor de riesgo de la osteoporosis en el que sí se puede intervenir. Si tenemos sobrepeso, o, por el contrario, sufrimos desnutrición tendremos más riesgo de sufrir una fractura osteoporótica.
Un patrón dietético con un alto consumo de frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa, cereales integrales, aves, pescado, frutos secos y legumbres tiene un efecto positivo sobre la salud ósea y se asocia directamente con una mejor DMO (densidad mineral ósea) y menor riesgo de fractura.
Conocer nuestro cuerpo y la forma en la que nos alimentamos puede ayudar enormemente a la hora de prevenir fracturas y mejorar nuestra salud ósea.
Consulta con un profesional antes de cambiar tu patrón alimenticio.
2. Realiza una actividad física adecuada
Actividades de bajo impacto como caminar, practicar yoga, pilates o aquagym pueden ser especialmente útiles. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los huesos y los músculos, estimulan la osificación y contribuyen al control del peso, la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio, lo que a su vez reduce el riesgo de caídas y fracturas. No obstante, es fundamental consultar siempre con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios y evaluar qué tipo de actividad es la más adecuada para tu situación individual.

3. Cuida tu postura
Existen una serie de posturas en la vida cotidiana que favorecen la aparición de ciertos dolores y otras que los evitan. Mantener una postura adecuada ayuda a prevenir posibles lesiones, caídas y reduce el estrés en los huesos, especialmente en la columna vertebral.
A veces, las acciones más sencillas no se realizan de la manera correcta y esto puede traer consecuencias en la salud de nuestros huesos. Cómo nos levantamos de la cama; nos ponemos de pie tras horas sentados en una silla o cómo cogemos objetos del suelo suelen ser acciones cotidianas que, sin saberlo, entrañan riesgo para nuestra salud. Consulta las recomendaciones posturales en la Guía de Osteoporosis de OAFI.
4. Revisa tus niveles de Calcio y Vitamina D
El calcio y la vitamina D son esenciales para mantener una salud ósea adecuada, siendo crucial mantener niveles óptimos de estos elementos en el organismo desde el nacimiento, ya que la falta crónica de estos puede disminuir la masa ósea y aumentar el riesgo de fracturas. Consulta con tu médico antes de empezar cualquier suplementación.
5. Nuestro hogar como fuente de prevención
Existen diferentes modificaciones que puedes realizar en tu hogar para evitar caídas y mejorar tu movilidad. Estas adaptaciones pueden hacer una gran diferencia en tu seguridad y comodidad diaria. Mejorar la iluminación, adaptar el baño, eliminar obstáculos y facilitar la subida y bajada de escaleras, pueden ser clave. Consulta las recomendaciones en la web de OAFI Space.

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El tratamiento de la osteoporosis a menudo implica la elección de uno o más de estos tipos de fármacos, dependiendo de la gravedad de la enfermedad y las necesidades específicas del paciente. Es importante que un médico evalúe la situación individual y determine el tratamiento más adecuado. Ten en cuenta que lo que es válido para un paciente, no necesariamente ha de serlo para otro.

Fármacos antiresortivos
Los fármacos antiresortivos impiden que el hueso se desgaste. Algunos ejemplos pueden ser los estrógenos, bifosfonatos, los moduladores de receptores estrogénicos o ciertos anticuerpos monoclonales.
Fármacos osteoformadores
Los fármacos osteoformadores estimulan la formación de hueso, como pueden ser un ánalogo de la hormona paratiroidea

Fármacos duales
Los fármacos duales combinan propiedades antirresortivas y osteoformadoras. Ciertas combinaciones de fármacos podrían ser de interés.
Suplementos
Los suplementos garantizan un aporte adecuado de nutrientes esenciales como el Calcio y la Vitamina D para la salud ósea.

Recuerda que es muy importante seguir las indicaciones de tu médico, toma tus medicamentos según las dosis y horarios recomendados, y no dudes en hacer preguntas si tienes dudas sobre cómo llevar a cabo tu tratamiento de manera adecuada.

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“La Fundación OAFI ha nacido para dar voz a los millones de personas que sufren una enfermedad tan devastadora como la artrosis. Con una mentalidad innovadora, creativa y de acción, en OAFI tenemos proyectos pioneros para el tratamiento y la investigación. Nuestro lema es: ¡HACEMOS QUE LAS COSAS PASEN!”

Dr. Josep Vergés
“El paciente es la razón de ser de la Fundación Internacional de Artrosis (OAFI) y es el motor que nos impulsa a trabajar y a seguir adelante. Ser voluntario de OAFI significa tomar partido y ayudar a llevar a cabo las iniciativas promovidas en favor de otros pacientes y de la Sociedad en materia de salud.”

Maria Teresa Vergés
“La comunicación es uno de los pilares centrales de OAFI. Como representantes de los pacientes, es nuestro deber llevar su voz a la esfera pública y a su vez, transferirles las herramientas necesarias para que entiendan mejor su enfermedad. Nuestro papel como divulgadores y concienciadores en artrosis es esencial para poder ayudarles a comprenderla y aceptarla. De esta manera, seremos capaces de mejorar su calidad de vida y llegar a prevenir futuros casos de la patología.”

Cristina Nova
“Para poder desarrollar la actividad social de la fundación, es importante la captación de fondos que nos permita actuar de forma autónoma e independiente. Desde la fundación hemos de dar las gracias a todas las personas y empresas que, con sus aportaciones, nos permiten seguir trabajando cada día para ayudar a las personas que sufren artrosis y otras patologías oestoarticulares.”

Marco Bibas
“El departamento de I+D de la Fundación OAFI desempeña un papel crucial en el avance del conocimiento y tratamiento de la salud articular, especialmente de la artrosis. Impulsamos la generación de nuevos conocimientos científicos, exploramos nuevas terapias y tratamientos, y promovemos el intercambio de conocimientos, recursos y datos con organizaciones e investigadores de todo el mundo, con el objetivo de mejorar la vida de aquellos que padecen esta enfermedad.”

Nina Martínez
“Las Organizaciones No Gubernamentales (ONG) y de las Organización No Lucrativa (ONL), para emprender acciones que transformen y mejoren la sociedad, precisamos de la Responsabilidad Social Corporativa de las empresas, pues la financiación se hace necesaria y en aplicación de la ética y la transparencia, enaltece a las organizaciones donantes.”

Dr. Baquero Úbeda