• OAFI Osteoarthritis Foundation International | T (+34) 931 594 015

Tag Christmas

16 des.

Mobilitat, com arribar a Reis sense cruixir: 7 hàbits senzills per millorar per Nadal

Durant les festes nadalenques moltes persones noten més molèsties físiques, rigidesa o cansament. No és casualitat. Canvien les rutines, passem més hores asseguts, dormim pitjor, mengem més i ens movem menys. Però més enllà del dolor puntual, el que realment està en joc és una mica més important: la mobilitat i la qualitat de vida. […]

LLEGIR MÉS

20 des.

DIETA NADAL: ORGANITZA ARA EL TEU MENÚ LÒGIC DE 10!

Gaudir del menjar no vol dir menjar aliments hipercalòrics. En aquest article trobareu l’exemple d’una dieta lògica nadalenca, tan deliciosa com nutritiva. Article cortesia de la Dra. Laura Isabel Arranz , doctora en alimentació i nutrició, farmacèutica i dietista-nutricionista. Per Nadal abunden les reunions al voltant de taules plenes d’aliments i plats típics d’aquestes festes. Canelons, vins especials, […]

LLEGIR MÉS