• OAFI Osteoarthritis Foundation International | T (+34) 931 594 015

Preguntes freqüents (FAQ)
sobre osteoporosi

Les dones, especialment després de la menopausa, tenen més risc de patir-la a causa de la disminució d’estrògens, una hormona que ajuda a protegir la densitat òssia.

El risc augmenta significativament després dels 50 anys, però la pèrdua de massa òssia pot començar abans, a partir dels 30 anys. Per això és clau la prevenció des d’edats primerenques.
El diagnòstic de l’osteoporosi es pot dur a terme amb diverses metodologies:
  • Estudi individual dels factors de risc, destacant-ne l’antecedent de fractures inesperades, antecedents familiars, certs tractaments, patologies concomitants, etc. (mitjançant l’ús d’eines com el FRAX)
  • Tècniques de cribratge, com a localització d’àrees de dolor i la Densitometria Ultrasònica del Calcani (DUC)
  • Mitjançant una densitometria òssia (DEXA), una prova indolora que mesura la densitat mineral dels ossos.
Depèn de la dieta i necessitats individuals de cada persona. En aquests casos, és millor consultar un metge perquè pugui establir les pautes a seguir.
No són imprescindibles, però són una de les fonts més eficients de calci. Si no consumeixes lactis per intolerància o al·lèrgia, pots obtenir aquests nutrients en iogurts i formatges, així com en verdures de fulla verda, fruita seca o peix blau, entre d’altres. També es pot valorar la suplementació nutricional.

No té cura, però amb tractament adequat (farmacològic i no farmacològic) se’n pot frenar el progrés i reduir el risc de fractures.

Sí, tenir familiars directes (mare, àvia) amb osteoporosi augmenta el risc. No obstant això, uns hàbits de vida saludable (dieta, exercici) ens poden ajudar a frenar la seva progressió.
L´excés de cafeïna pot interferir amb l´absorció de calci. Es recomana consumir aquesta beguda amb moderació i assegurar una ingesta de calci adequada. Tant el tabac com l’alcohol perjudiquen la salut òssia en interferir amb la formació de l’os, reduir l’absorció de calci i vitamina D i alterar l’equilibri hormonal. A més, l’alcohol augmenta el risc de caigudes, i el tabac redueix el flux sanguini ossi i en dificulta la regeneració.
No és freqüent, però pot donar-se en dones joves per trastorns alimentaris, amenorrea i alteracions hormonals, certes malalties, ús prolongat de corticoides o altres tractaments, o certs estadis temporals com la gestació i lactància, entre d’altres.

Depèn de la ubicació i el tipus de pell. En zones poc assolellades o amb l’ús de protector solar alt, pot ser interessant suplementar, sempre després d’una anàlisi mèdica.

Des de la Consulta Solidària podem atendre’t i incloure’t en alguna de les nostres campanyes. Si tu o algun/a coneguda esteu en aquesta situació no dubteu a contactar amb nosaltres:

Tel.: 931594015 / info@oafifoundation.com

T’atendrem encantats!

Envia'ns la teva consulta