Tractaments per a l'osteoporosi

La formació i el coneixement de la malaltia és fonamental per a l'autocura i la prevenció de l'osteoporosi.

Detectar la malaltia a temps permet començar el tractament com més aviat millor, cosa que ajuda a frenar el seu avenç, disminuir el risc de fractures òssies i millorar la qualitat de vida.

El tractament de l’osteoporosi té per objectiu frenar el procés i millorar la qualitat de vida del pacient, millorant la resistència de l’os i disminuint el risc de fractura.

Més de la meitat de les dones amb alt risc de fractura o que han tingut una primera fractura no són tractades, estimant una bretxa de tractament del 64% en dones de més de 50 anys.

A continuació, et deixem diferents recomanacions per tenir cura dels teus ossos. Recorda sempre consultar amb el metge quin és el tractament més adequat per al teu cas.

Formen part fonamental del tractament de l’osteoporosi i influiran positivament en l’evolució de la mateixa.

1. Cuida la teva alimentació
El pes pot ser un factor de risc de l'osteoporosi en què sí que es pot intervenir. Si tenim sobrepès, o, per contra, patim desnutrició tindrem més risc de patir una fractura osteoporòtica. Un patró dietètic amb un alt consum de fruites, verdures, productes lactis baixos en greix, cereals integrals, aus, peix, fruits secs i llegums té un efecte positiu sobre la salut òssia) i menor risc de fractura.Conèixer el nostre cos i la manera com ens alimentem pot ajudar enormement a l'hora de prevenir fractures i millorar la nostra salut òssia.Consulta amb un professional abans de canviar el teu patró alimentari.
2. Realitza una activitat física adequada
Activitats de baix impacte com ara caminar, practicar ioga, pilates o aquagym poden ser especialment útils. Aquests exercicis ajuden a enfortir els ossos i els músculs, estimulen l'ossificació i contribueixen al control del pes, la força muscular, la coordinació i l'equilibri, cosa que alhora redueix el risc de caigudes i fractures. Això no obstant, és fonamental consultar sempre amb el metge abans de començar qualsevol programa d'exercicis i avaluar quin tipus d'activitat és la més adequada per a la teva situació individual.

3. Cuida la teva postura
Hi ha una sèrie de postures a la vida quotidiana que afavoreixen l'aparició de certs dolors i d'altres que els eviten. Mantenir una postura adequada ajuda a prevenir possibles lesions, caigudes i redueix l'estrès als ossos, especialment a la columna vertebral. De vegades, les accions més senzilles no es realitzen de la manera correcta i això pot portar conseqüències en la salut dels nostres ossos. Com ens aixequem del llit; ens posem drets després d'hores asseguts en una cadira o com agafem objectes del sòl solen ser accions quotidianes que, sense saber-ho, comporten risc per a la nostra salut. Consulta les recomanacions posturals a la Guía d'Osteoporosi d'OAFI.
4. Revisa els teus nivells de Calci i Vitamina D
El calci i la vitamina D són essencials per mantenir una salut òssia adequada, i és crucial mantenir nivells òptims d'aquests elements a l'organisme des del naixement, ja que la seva manca crònica pot disminuir la massa òssia i augmentar el risc de fractures. Consulta amb el teu metge abans de començar qualsevol suplementació.
5. La nostra llar com a font de prevenció
Hi ha diferents modificacions que pots realitzar a casa teva per evitar caigudes i millorar la teva mobilitat. Aquestes adaptacions poden fer una gran diferència en la vostra seguretat i comoditat diària. Millorar la il·luminació, adaptar el bany, eliminar obstacles i facilitar la pujada i la baixada d'escales, poden ser clau. Consulta les recomanacions a la web d'OAFI Space.

ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS SALUDABLES
EN PACIENTES CON OSTEOPOROSIS

TODO SOBRE LA VITAMINA D: FORTALECE TUS HUESOS

ARQUITECTURA, ARTROSIS Y OSTEOPOROSIS: ¿SABES POR QUÉ ESTAN RELACIONADAS?

El tractament de l’osteoporosi implica sovint l’elecció d’un o més d’aquests tipus de fàrmacs, depenent de la gravetat de la malaltia i les necessitats específiques del pacient. És important que un metge avaluï la situació individual i determini el tractament més adequat. Tingues en compte que el que és vàlid per a un pacient, no necessàriament ho ha de ser per a un altre.

Fàrmacs antiresortius
Els fàrmacs antiresortius impedeixen que el pinyol es desgasti. Alguns exemples poden ser els estrògens, bifosfonats, els moduladors de receptors estrogènics o certs anticossos monoclonals.
Fàrmacs osteoformadors
Els fàrmacs osteoformadors estimulen la formació de pinyol, com poden ser un anàleg de l'hormona paratiroïdal.

Fàrmacs duals
Els fàrmacs duals combinen propietats antiressortives i osteoformadores. Certes combinacions de fàrmacs podrien ser interessants.
Suplements
Els suplements garanteixen una aportació adequada de nutrients essencials com el Calci i la Vitamina D per a la salut òssia.

Recorda que és molt important seguir les indicacions del teu metge, pren els teus medicaments segons les dosis i els horaris recomanats, i no dubtis a fer preguntes si tens dubtes sobre com dur a terme el teu tractament de manera adequada.

Les Unitats de Coordinació de Fractures (o FLS, per les sigles en anglès) són equips especialitzats que s’encarreguen de detectar, tractar i fer seguiment a persones que han patit una fractura per fragilitat causades per l’osteoporosi.

Aquestes unitats treballen de forma multidisciplinària, assegurant que cada pacient rebi una avaluació òssia completa, tractament adequat i suport per prevenir noves fractures.

Podeu consultar el mapa d’unitats FLS reconegudes internacionalment amb la Campanya “Captura la Fractura” de la Fundació Internacional de l’Osteoporosi:

A OAFI t’acompanyem en la cura de la teva salut òssia. Posem a la teva disposició la nostra Clínica Solidària, un espai on podràs rebre una valoració mèdica personalitzada, orientació per millorar la teva osteoporosi o una segona opinió si necessites resoldre els teus dubtes.

Som aquí per ajudar-te!

CIMA

Troba el teu medicament. Consulta autoritzacions, disponibilitat, prospectes, problemes de subministrament etc.

NotificaRAM

Formulari electrònic per notificar sospites de reaccions adverses a medicaments. Un efecte advers és una reacció a un medicament que no s’esperava o desitjava.

NotificaPS

Sistema espanyol de vigilància de productes sanitaris. Pots notificar els possibles incidents ocorreguts amb productes sanitaris que puguin o hagin pogut tenir conseqüències greus per a la salut.

“La Fundació OAFI ha nascut per donar veu als milions de persones que pateixen una malaltia tan devastadora com l'artrosi. Amb una mentalitat innovadora, creativa i d'acció, a OAFI tenim projectes pioners per al tractament i la investigació. El nostre lema és: FEM QUE LES COSES PASIN!”

Dr. Josep Vergés
“El pacient és la raó de ser de la Fundació Internacional d'Artrosi (OAFI) i és el motor que ens impulsa a treballar i seguir endavant. Ser voluntari d'OAFI significa prendre partit i ajudar a dur a terme les iniciatives promogudes a favor d'altres pacients i de la Societat en matèria de salut.”

Maria Teresa Vergés
La comunicació és un dels pilars centrals d'OAFI. Com a representants dels pacients, és el nostre deure portar la seva veu a l'esfera pública i alhora transferir-los les eines necessàries perquè entenguin millor la seva malaltia. El nostre paper com a divulgadors i conscienciadors en artrosi és essencial per poder ajudar-los a comprendre-la i acceptar-la. D'aquesta manera, serem capaços de millorar-ne la qualitat de vida i arribar a prevenir futurs casos de la patologia.”

Cristina Nova
Per poder desenvolupar l'activitat social de la fundació, és important la captació de fons que ens permeti actuar de forma autònoma i independent. Des de la fundació hem de donar les gràcies a totes les persones i empreses que, amb les seves aportacions, ens permeten continuar treballant cada dia per ajudar les persones que pateixen artrosi i altres patologies oestoarticulars.”

Marco Bibas
“El departament d'R+D de la Fundació OAFI té un paper crucial en l'avenç del coneixement i el tractament de la salut articular, especialment de l'artrosi. Impulsem la generació de nous coneixements científics, explorem noves teràpies i tractaments, i promovem l'intercanvi de coneixements, recursos i dades amb organitzacions i investigadors de tot el món, amb l'objectiu de millorar la vida dels que pateixen aquesta malaltia.”

Nina Martínez
“Les Organitzacions No Governamentals (ONG) i de les Organització No Lucrativa (ONL), per emprendre accions que transformin i millorin la societat, necessitem la Responsabilitat Social Corporativa de les empreses, ja que el finançament es fa necessari i en aplicació de l'ètica i la transparència, enalteix les organitzacions donants.”

Dr. Baquero Úbeda

Tractaments per a l'osteoporosi

MESURES PREVENTIVES I TRACTAMENTS NO FARMACOLÒGICS

TRACTAMENTS FARMACOLÒGICS

UNITATS DE COORDINACIÓ DE FRACTURES (FLS)

RECURSOS D'INTERÈS - AGÈNCIA ESPANYOLA DE MEDICAMENTS I PRODUCTES SANITARIS (AEMPS)