Del colágeno a los microhábitos: Articulando el Deporte26, presenta las últimas estrategias para proteger la salud ósea y prevenir la artrosis en deportistas

• Los días 17 y 18 de marzo, La Fundación Internacional de la Artrosis (OAFI), junto a los Servicios Médicos y Fundación del Atlético de Madrid y el Comité Olímpico Español celebraron la VI edición del congreso Articulando el Deporte
• Bajo el lema Prevenir es ganar, el congreso reunió a más de 400 expertos nacionales, profesionales médicos, investigadores, deportistas y pacientes para promover un deporte saludable
• Uno de cada tres deportistas desarrollará artrosis, en muchos casos como consecuencia de lesiones previas o sobrecarga continuada.

Madrid, 23 de marzo de 2026 – La sede del Comité Olímpico Español acogió los días 17 y 18 de marzo la sexta edición del Congreso Articulando el Deporte (#ARTICULANDO26), organizado por la Osteoarthritis Foundation International (OAFI) junto a la Fundación y los Servicios Médicos del Atlético de Madrid y el respaldo institucional del COE.

Bajo el lema “Prevenir es ganar”, el encuentro reunió a más de 400 expertos nacionales en salud osteoarticular y medicina deportiva, instituciones, empresas, investigadores y deportistas para poner el foco en la prevención como herramienta clave para proteger la carrera deportiva y la calidad de vida de los atletas, tanto profesionales como amateur.

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La artrosis y la osteoporosis, mucho más que enfermedades de personas mayores

Aunque suelen asociarse al envejecimiento, la artrosis y la osteoporosis también afectan a personas jóvenes, especialmente en el ámbito del deporte de alto rendimiento. En este caso, la elevada exigencia física pasa factura: se estima que el 31% de los deportistas desarrollará artrosis, a menudo como consecuencia de lesiones previas o de la sobrecarga mantenida. El riesgo es especialmente alto en mujeres deportistas, que tienen hasta nueve veces más probabilidades de sufrir una rotura del ligamento cruzado anterior (LCA), una lesión que puede derivar en artrosis en hasta el 50% de los casos.

En paralelo, la salud ósea también se convierte en un factor crítico. La baja disponibilidad energética, los déficits nutricionales como la falta de vitamina D, y las alteraciones hormonales aumentan el riesgo de pérdida de densidad mineral ósea, favoreciendo la aparición de osteoporosis y de fracturas por estrés, una de las lesiones más frecuentes en disciplinas de alta carga repetitiva como el atletismo.

Prevenir es ganar: la sexta edición del Congreso Articulando el Deporte

Con más de 400 asistentes, más de 30 ponencias y más de 40 ponentes, el VI Congreso Articulando el Deporte se ha consolidado como un congreso de referencia en medicina deportiva y deporte saludable, tratando temas tan amplios como la inteligencia artificial aplicada al deporte, las terapias regenerativas, la suplementación, la nutrición, la psicología deportiva, la protección legal o la prevención de la artrosis y la osteoporosis, entre otros.

La microbiota y la vitamina D, claves para el rendimiento y la prevención en Articulando el Deporte

La Dra. Rosa Jiménez Lucena, CEO en Ucobiome, destacó el papel de la microbiota intestinal, que emerge como un factor determinante en el rendimiento deportivo y la recuperación. Un equilibrio adecuado favorece la producción de energía y reduce la inflamación, mientras que su alteración puede aumentar el riesgo de lesión y dificultar la recuperación.

Asimismo, la vitamina D adquiere un papel fundamental más allá de la salud ósea. Según el Dr. Gonzalo Allo, médico especialista en endocrinología, Hospital 12 de Octubre, su déficit, frecuente en deportistas, se asocia con mayor riesgo de artrosis, debilidad muscular y peor recuperación, mientras que su suplementación contribuye a mejorar la fuerza muscular y acelerar la recuperación tras el ejercicio, e incluso optimizar el rendimiento deportivo.

Nutrición personalizada: uno de los pilares principales

La suplementación nutricional se consolida como una herramienta clave para proteger el tejido conectivo y mejorar la recuperación en el deportista. Tal como indica la Dra. Lucía Costafreda, Servicios Médicos del Atlético de Madrid, el colágeno, administrado entre 5 y 15 gramos diarios durante al menos 12 semanas, preferiblemente 60 minutos antes del ejercicio y junto con vitamina C, ha demostrado beneficios relevantes en la mejora del dolor, la movilidad, la rigidez y la recuperación muscular.

Por otro lado, según la Dra. Alexandra Henríquez, especialista en obstetricia y ginecología, la estrategia debe ser específica en el caso de la mujer deportista, considerando factores como el ciclo menstrual, el estradiol o situaciones de hipoestrogenismo. La nutrición debe apoyarse en tres pilares: corregir déficits (especialmente vitamina D), modular la inflamación y sostener la función mitocondrial.

Tratamientos más seguros y adherencia más efectiva

Durante Articulando el Deporte, también se presentaron nuevas estrategias terapéuticas que acercan el futuro del tratamiento de las lesiones y la prevención de la artrosis y osteoporosis. Entre ellas, destaca el uso de microimplantes de oro periarticulares para la lumbalgia crónica, presentados por el Dr. Marcelo H. Tegiacchi, especialista en cirugía general, que han demostrado reducir significativamente el dolor y mejorar la funcionalidad en más del 70% de los pacientes.

En el ámbito farmacológico, el condroitín sulfato y su combinación con glucosamina, se posicionan como una alternativa coste-efectiva frente a los antiinflamatorios tradicionales, con mejor perfil de seguridad y menor incidencia de efectos adversos, según los datos presentados por el Dr. Carlos Rubio, experto en farmacoeconomía.

Además, junto a la Dra. Beatriz Crespo, Centro de Investigación y Deporte (Fundación At. Madrid), el congreso puso sobre la mesa un cambio de enfoque en la adherencia al tratamiento mediante la “prescripción dual”, que combina terapias convencionales con microhábitos saludables integrados en la vida diaria. Esta estrategia logra tasas de adherencia superiores al 85% y mejoras significativas en dolor, rigidez y el return to play.

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Articulando el Deporte: Un congreso de referencia en medicina deportiva

Asimismo, la sexta edición de Articulando el Deporte ha contado con especialistas de renombre como el Prof. Pedro Guillén, presidente de la Clínica CEMTRO, el Dr. José María Villalón, jefe de los Servicios Médicos del Atlético de Madrid; el Dr. Gil Rodas, Servicios Médicos del FC Barcelona; la Dra. Diana Guzmán, especialista en traumatología deportiva, el Dr. Borja Núñez de Aysa, jefe de la Unidad de Intervencionismo Ecoguiado y Terapias Regenerativas en Olympia Quirónsalud.

También participaron el Dr. Mikel Sánchez, director médico-científico del Hospital MiKS; el Dr. Roberto Seijas, especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica Instituto Cugat, la Dra. Sol Ruiz, Jefa de División de Productos Biológicos, Terapias Avanzadas y Biotecnología (AEMPS), el Prof. Francisco J. Blanco García, Coordinador del Grupo de Investigación de Reumatología del Instituto de Investigación Biomédica, A Coruña y el Dr. Manuel Leyes, traumatólogo y cirujano ortopédico, jefe Servicio de Traumatología y Cirugía ortopédica en Olympia Quironsalud, entre otros.

Articulando el Deporte contó además con la representación institucional de Alejandro Blanco, presidente del Comité Olímpico Español, Enrique Cerezo, presidente del Atlético de Madrid y Vicente del Bosque, exseleccionador nacional.

Además, se habilitó un espacio científico de pósters, con más de 30 iniciativas de investigación en deporte saludable y una Campaña de Prevención de la Artrosis y la Osteoporosis, con más de 80 evaluaciones personalizadas del riesgo osteoarticular de los asistentes.

Articulando el Deporte 2026, promovido por la Fundación OAFI, es un congreso solidario de entrada abierta y gratuita.

Sobre OAFI

Osteoarthritis Foundation International (OAFI) es la primera y única fundación sin ánimo de lucro en el mundo dedicada de forma exclusiva a las personas que padecen artrosis, osteoporosis y otras patologías osteoarticulares. Fundada en 2016 y con sede en Barcelona, OAFI lidera la lucha global por la salud articular, impulsando programas de educación, prevención, investigación y acompañamiento al paciente. Su misión es mejorar la calidad de vida de quienes viven con estas patologías, fomentando la detección precoz, el autocuidado y el empoderamiento del paciente. A través de congresos internacionales, campañas de sensibilización, proyectos científicos y colaboraciones, OAFI trabaja para situar la salud articular en el centro de la agenda sanitaria y social.