Del col·lagen als microhàbits: Articulando el Deporte26, presenta les darreres estratègies per protegir la salut òssia i prevenir l’artrosi en esportistes

• Els dies 17 i 18 de març, La Fundació Internacional de l’Artrosi (OAFI), juntament amb els Serveis Mèdics i la Fundació de l’Atlètic de Madrid i el Comitè Olímpic Espanyol van celebrar la VI edició del congrés Articulant l’Esport
• Sota el lema Prevenir és guanyar, el congrés va reunir més de 400 experts, professionals mèdics, investigadors, esportistes i pacients per promoure un esport saludable
• Un de cada tres esportistes desenvoluparà artrosi, en molts casos com a conseqüència de lesions prèvies o sobrecàrrega continuada.

Madrid, 23 de març de 2026 – La seu del Comité Olímpico Español va acollir els dies 17 i 18 de març la sisena edició del Congrés Articulando el Deporte (#ARTICULANDO26), organitzat per l’Osteoarthritis Foundation International (OAFI) juntament amb la Fundació i els Serveis Mèdics de l’Atlètic de Madrid i el suport institucional del COE.

Sota el lema “Prevenir és guanyar”, la trobada va reunir més de 400 experts nacionals en salut osteoarticular i medicina esportiva, institucions, empreses, investigadors i esportistes per posar el focus en la prevenció com a eina clau per protegir la carrera esportiva i la qualitat de vida dels atletes, tant professionals com amateur.

Clica a la imatge per veure el resum del 1r dia

L’artrosi i l’osteoporosi, molt més que malalties de gent gran

Tot i que solen associar-se a l’envelliment, l’artrosi i l’osteoporosi també afecten persones joves, especialment a l’àmbit de l’esport d’alt rendiment. En aquest cas, l’exigència física elevada passa factura: s’estima que el 31% dels esportistes desenvoluparà artrosi, sovint com a conseqüència de lesions prèvies o de la sobrecàrrega mantinguda. El risc és especialment alt en dones esportistes, que tenen fins a nou vegades més probabilitats de patir un trencament del lligament encreuat anterior (LCA), una lesió que pot derivar en artrosi fins al 50% dels casos.

En paral·lel, la salut òssia també es converteix en un factor crític. La baixa disponibilitat energètica, els dèficits nutricionals com la manca de vitamina D i les alteracions hormonals augmenten el risc de pèrdua de densitat mineral òssia, afavorint l’aparició d’osteoporosi i de fractures per estrès, una de les lesions més freqüents en disciplines d’alta càrrega repetitiva com l’atletisme.

Prevenir és guanyar: la sisena edició del Congrés Articulant l’Esport

Amb més de 400 assistents, més de 30 ponències i més de 40 ponents, el VI Congrés Articulando el Deporte s’ha consolidat com un congrés de referència en medicina esportiva i esport saludable, tractant temes tan amplis com la intel·ligència artificial aplicada a l’esport, les teràpies regeneratives, la suplementació, la nutrició, la psicologia osteoporosi, entre d’altres.

La microbiota i la vitamina D, claus per al rendiment i la prevenció a Articulanso el Deporte

La Dra. Rosa Jiménez Lucena, CEO a Ucobiome, va destacar el paper de la microbiota intestinal, que emergeix com un factor determinant en el rendiment esportiu i la recuperació. Un equilibri adequat afavoreix la producció denergia i redueix la inflamació, mentre que la seva alteració pot augmentar el risc de lesió i dificultar la recuperació.

Així mateix, la vitamina D adquireix un paper fonamental més enllà de la salut òssia. Segons el Dr. Gonzalo Allo, metge especialista en endocrinologia, Hospital 12 d’Octubre, el seu dèficit, freqüent en esportistes, s’associa amb un risc més gran d’artrosi, debilitat muscular i pitjor recuperació, mentre que la seva suplementació contribueix a millorar la força muscular i accelerar la recuperació després de l’exercici, i fins i tot optimitzar el rendiment esportiu.

Nutrició personalitzada: un dels pilars principals

La suplementació nutricional es consolida com una eina clau per protegir el teixit connectiu i millorar la recuperació a l’esportista. Tal com indica la Dra. Lucía Costafreda, Serveis Mèdics de l’Atlètic de Madrid, el col·lagen, administrat entre 5 i 15 grams diaris durant almenys 12 setmanes, preferiblement 60 minuts abans de l’exercici i juntament amb vitamina C, ha demostrat beneficis rellevants en la millora del dolor, la mobilitat, la rigidesa i la recuperació.

D’altra banda, segons la Dra. Alexandra Henríquez, especialista en obstetrícia i ginecologia, l’estratègia ha de ser específica en el cas de la dona esportista, considerant factors com el cicle menstrual, l’estradiol o situacions d’hipoestrogenisme. La nutrició ha de recolzar-se en tres pilars: corregir dèficits (especialment vitamina D), modular la inflamació i sostenir la funció mitocondrial.

Tractaments més segurs i adherència més efectiva

Durant Articulando el Deporte, també es van presentar noves estratègies terapèutiques que apropen el futur del tractament de les lesions i la prevenció de l’artrosi i l’osteoporosi. Entre aquestes, destaca l’ús de microimplants d’or periarticulars per a la lumbàlgia crònica, presentats pel Dr. Marcelo H. Tegiacchi, especialista en cirurgia general, que han demostrat reduir significativament el dolor i millorar la funcionalitat en més del 70% dels pacients.

En l’àmbit farmacològic, el condroïtí sulfat i la seva combinació amb glucosamina, es posicionen com una alternativa cost-efectiva davant dels antiinflamatoris tradicionals, amb millor perfil de seguretat i menor incidència d’efectes adversos, segons les dades presentades pel Dr. Carlos Rubio, expert en farmacoeconomia.

A més, juntament amb la Dra. Beatriz Crespo, Centre de Recerca i Esport (Fundació At. Madrid), el congrés va posar sobre la taula un canvi d’enfocament en l’adherència al tractament mitjançant la “prescripció dual”, que combina teràpies convencionals amb microhàbits saludables integrats a la vida diària. Aquesta estratègia aconsegueix taxes d’adherència superiors al 85% i millores significatives en dolor, rigidesa i el return to play.

Clica a la imatge per veure el resum del 2n dia

Articulando el Deporte: Un congrés de referència en medicina esportiva

Així mateix, la sisena edició d’Articulando el Deporte ha comptat amb especialistes de renom com el Prof. Pedro Guillén, president de la Clínica CEMTRO, el Dr. José María Villalón, cap dels Serveis Mèdics de l’Atlètic de Madrid; el Dr. Gil Rodas, Serveis Mèdics del FC Barcelona; la Dra. Diana Guzmán, especialista en traumatologia esportiva, el Dr. Borja Núñez d’Aysa, cap de la Unitat d’Intervencionisme Ecoguiat i Teràpies Regeneratives a Olympia Quirónsalud.

També hi van participar el Dr. Mikel Sánchez, director medicocientífic de l’Hospital MiKS; el Dr. Roberto Seijas, especialista en Traumatologia i Cirurgia Ortopèdica Institut Cugat, la Dra. Sol Ruiz, Cap de Divisió de Productes Biològics, Teràpies Avançades i Biotecnologia (AEMPS), el Prof. Francisco J. Blanco García, Coordinador del Grup de Recerca de Reumatologia de l’Institut de Recerca. traumatòleg i cirurgià ortopèdic, cap Servei de Traumatologia i Cirurgia ortopèdica a Olympia Quironsalud, entre d’altres.

Articulando el Deporte va comptar a més amb la representació institucional d’Alejandro Blanco, president del Comitè Olímpic Espanyol, Enrique Cerezo, president de l’Atlètic de Madrid i Vicente del Bosque, exseleccionador espanyol.

A més, s’ha habilitat un espai científic de pòsters, amb més de 30 iniciatives de recerca en esport saludable i una Campanya de Prevenció de l’Artrosi i l’Osteoporosi, amb més de 80 avaluacions personalitzades del risc osteoarticular dels assistents.

Articulando el Deporte 2026, promogut per la Fundació OAFI, és un congrés solidari d´entrada oberta i gratuïta.

Sobre OAFI

Osteoarthritis Foundation International(OAFI) és la primera i única fundació sense ànim de lucre al món dedicada de forma exclusiva a les persones que pateixen artrosi, osteoporosi i altres patologies osteoarticulars. Fundada el 2016 i amb seu a Barcelona, ​​OAFI lidera la lluita global per la salut articular, impulsant programes d’educació, prevenció, investigació i acompanyament al pacient. La seva missió és millorar la qualitat de vida dels qui viuen amb aquestes patologies, fomentant la detecció precoç, l’autocura i l’apoderament del pacient. A través de congressos internacionals, campanyes de sensibilització, projectes científics i col·laboracions, OAFI treballa per situar la salut articular al centre de l’agenda sanitària i social.