Las caídas silenciosas

¿Por qué la artrosis provoca caídas?

La artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta las articulaciones, provocando el deterioro del cartílago que las recubre. Esto puede generar una variedad de problemas de salud, siendo la falta de estabilidad uno de los más comunes. La artrosis debilita los músculos y ligamentos alrededor de las articulaciones, lo que resulta en una disminución del equilibrio y un mayor riesgo de caídas accidentales. Además, la enfermedad puede ocasionar dolor y rigidez, dificultando así el mantenimiento de una postura estable y segura.

Las personas con artrosis deben ser conscientes de que en algunos casos va a ser difícil no caer, pero sí, que las caídas tengan el menor impacto posible.

El miedo a volver a caer

Investigaciones recientes indican que, en España, alrededor del 30% de las personas mayores de 65 años con artrosis sufren al menos una caída al año. Estos estudios también revelan que las personas con artrosis tienen una mayor propensión a caídas en comparación con otros grupos de edad y aquellos sin esta condición médica. De igual manera, las caídas en personas con artrosis pueden tener consecuencias graves, como hospitalizaciones prolongadas y discapacidad a largo plazo.

Además, estas caídas pueden generar un temor recurrente a futuras caídas, lo cual puede desencadenar un círculo vicioso. Este temor puede llevar a una reducción en los niveles de actividad física y una disminución en la calidad de vida, cuando en realidad es fundamental que las personas con artrosis mantengan un nivel de actividad adecuado de acuerdo con sus capacidades.

En resumen, la falta de estabilidad y las caídas son problemas de salud significativos que afectan a las personas con artrosis. Consecuentemente, es importante tomar medidas preventivas, como el fortalecimiento muscular, el uso de dispositivos y la adopción de hábitos de vida saludables -entre otros- para reducir el riesgo de caídas y mejorar la calidad de vida de estas personas.

Cómo prevenir caídas

En su mayoría, las personas con artrosis quieren y deben seguir viviendo en su casa, pero tienen que adaptarla a su nueva situación. Por eso es importante prevenir las caídas y vigilar que, en casa, no haya alfombras ni otros obstáculos que les puedan hacer caer.

También está en la mano de la persona con artrosis prevenir las caídas fortaleciendo su cuerpo. ¿Cómo? A través de ejercicios que promuevan la flexibilidad y el fortalecimiento muscular, como estiramientos y ejercicios con pelotas en el suelo. Estos ejercicios permiten desarrollar una mayor lateralidad y movimientos diversos, lo que ayuda a reducir el impacto en caso de una caída. Por último, es importante tener en cuenta que, si se pasa mucho tiempo sentado, es recomendable levantarse ocasionalmente de la silla apoyándose en las manos y realizar movimientos cuidadosos de un lado a otro (pulsiones). De esta manera, se fomenta la circulación y se evita la rigidez, contribuyendo así a reducir el riesgo de caídas.

¿Qué ventajas aporta IndeeLift a las personas con artrosis?

IndeeLift se convierte en un aliado indispensable para las personas con artrosis que desean mantener su independencia y vivir en su hogar. En primer lugar, el dispositivo ofrece una solución efectiva para la recuperación de las personas que han sufrido una caída. Gracias a IndeeLift, es posible levantar a una persona caída del suelo con seguridad y facilidad, brindando asistencia inmediata y evitando lesiones adicionales.

Así mismo también proporciona independencia a la persona caída, que puede arrastrarse hacia el IndeeLift y gracias a su asiento biselado y sólo apretando un botón, puede recuperarse de forma rápida, segura, fácil y digna.

En segundo lugar, IndeeLift permite una fácil transferencia a diferentes superficies como sillas, camas, inodoros y sillas de ruedas, además de ayudar a ponerse de pie.

En tercer lugar, IndeeLift permite que las personas con artrosis puedan descender al suelo de forma cómoda para realizar ejercicios suaves y luego levantarse con la ayuda del dispositivo. Por último, IndeeLift es un sistema seguro que evita lesiones al cuidador al brindar asistencia tras una caída. El dispositivo se activa con un solo botón, que puede ser accionado tanto por la persona con artrosis como por su cuidador, según la movilidad de cada uno. Con una capacidad de elevación de hasta 76 cm y una carga máxima de 180 kg, en cuestión de segundos, el dispositivo permite colocar a la persona caída en posición de pie y/o sentada.

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Artículo elaborado por el Dr. Joan Enric Torra i Bou, enfermero y profesor de la Universidad de Lleida y asesor clínico de IndeeLift.