PRACTICA TAITXÍ PER MILLORAR L’ARTROSI ALS PARCS DE BARCELONA AMB MONTSE SERLAVÓS

PRACTICA TAITXÍ PER MILLORAR L’ARTROSI ALS PARCS DE BARCELONA AMB MONTSE SERLAVÓS

El taitxí és una art marcial que combina moviments suaus amb la respiració per a realitzar petites coreografies de forma tan lenta i agradable que resulta un massatge pel cos. És un exercici dissenyat per a moure a poc a poc totes les parts del cos, incloses aquelles de les que no som conscients.

Aquesta pràctica és beneficiosa per a gent de tota mena, però en especial, per a pacients d’artrosi o amb molèsties articulars. Gràcies al taitxí podem enfortir la musculatura i els teixits que envolten les articulacions perquè els ossos sofreixin menys i estiguin millor protegits. Però no només això, també ajuda a prevenir i a retardar l’aparició d’aquest tipus de malalties en persones sanes. Si no es practica cap classe d’exercici, els músculs es debiliten i els ossos poden tornar-se osteoporòtics.  

“Són uns exercicis fàcils d’aprendre i la seva pràctica és tan agradable que molts continuen practicant-lo durant anys pel benestar i la pau mental que proporciona”, explica Montse Serlavós, professora acreditada de taitxí i col·laboradora d’OAFI.

Des de la Fundació, animem a tots els nostres pacients, voluntaris i socis a practicar taitxí als parcs de Barcelona de la mà de Montse Serlavós. Aquesta activitat es duu a terme dos cops a la setmana a diferents parcs de la ciutat per facilitar l’assistència de tothom. Recorda, no necessites experiència prèvia! Pots reservar la teva plaça contactant a info@oafifoundation.com o trucant al (+34) 931 594 015.

Si vols més informació sobre els beneficis del taitxí, pots recuperar el següent programa d’OAFI Sport, on vam entrevistar a la professora Montse Serlavós:

OAFI WOMAN: El deporte y el ciclo menstrual y los beneficios del taichí:

També pots llegir aquest article al nostre bloc: