Practica Taitxí per millorar l’artrosi als parcs de Barcelona amb Montse Serlavós

El taitxí és una art marcial que combina moviments suaus amb la respiració per a realitzar petites coreografies de forma tan lenta i agradable que resulta un massatge pel cos. És un exercici dissenyat per a moure a poc a poc totes les parts del cos, incloses aquelles de les que no som conscients.

Aquesta pràctica és beneficiosa per a gent de tota mena, però en especial, per a pacients d’artrosi o amb molèsties articulars. Gràcies al taitxí podem enfortir la musculatura i els teixits que envolten les articulacions perquè els ossos sofreixin menys i estiguin millor protegits. Però no només això, també ajuda a prevenir i a retardar l’aparició d’aquest tipus de malalties en persones sanes. Si no es practica cap classe d’exercici, els músculs es debiliten i els ossos poden tornar-se osteoporòtics.  

“Són uns exercicis fàcils d’aprendre i la seva pràctica és tan agradable que molts continuen practicant-lo durant anys pel benestar i la pau mental que proporciona”, explica Montse Serlavós, professora acreditada de taitxí i col·laboradora d’OAFI.

Des de la Fundació, animem a tots els nostres pacients, voluntaris i socis a practicar taitxí als parcs de Barcelona de la mà de Montse Serlavós. Aquesta activitat es duu a terme dos cops a la setmana a diferents parcs de la ciutat per facilitar l’assistència de tothom. Recorda, no necessites experiència prèvia! Pots reservar la teva plaça contactant a info@oafifoundation.com o trucant al (+34) 931 594 015.

Si vols més informació sobre els beneficis del taitxí, pots recuperar el següent programa d’OAFI Sport, on vam entrevistar a la professora Montse Serlavós:

OAFI WOMAN: El deporte y el ciclo menstrual y los beneficios del taichí:

També pots llegir aquest article al nostre bloc: